विराट कोहली नंबर 1 बैट्समैन why ??

फिटनेस

विराट कोहली को फिटनेस का ब्रैंड अंब्यासीटर कहा जाता है। वह फिटनेस का काफी ध्यान रखते है। वह फिटनेस अपना हमेशा मेनटेन रखते है। वह आईसीसी रैंकिंग 1 पर है। 

विराट कोहली अपने फिटनेस का बहुत ख्याल रखते है। वह अपने डायट पर पूरा ध्यान रखते है। वह अपना खाना तोल कर खाते है। उनकी मिसेस अनुष्का शर्मा ने एक वीडियो अपलोड कर दिया था वहा पर विराट अपना खाना तोलकर खा रहे थे। और कितना खाते है वह भी बताया गया था। विराट खाने के साथ साथ वह उनका जिम भी प्रॉपर करते है। एक बार एक इंटरव्यू में आशीष नेहरा ने बताया था कि विराट कोहली सबसे ज्यादा जिम में वर्कआउट करते है। वह खिलाड़ी के पहले जिम में जाकर वर्कआउट सुरु करते है। वह 3-4 खंते जिम में वर्कआउट करते है। वह कैलोरीज़ का बहुत ध्यान रखते है। 

If I had to make a choice of one exercise to do everyday, this would be it. Love the power snatch 💪😃 pic.twitter.com/nak3QvDKsj

— Virat Kohli (@imVkohli) July 3, 2020

 माइंडसेट / सोच

विराट कोहली अपने माइंडसेट का पूरा ध्यान रखते है। विराट कोहली का यह कहना है। की आप कितनी भी कसरत करलो आपका माइंडसेट ठीक नहीं है तो आप सही डायरेक्शन पर नहीं हो । आपका माइंडसेट ठीक होना चाहिए। आपका डायरेक्शन भी सही होगा। विराट का कहना है कि आपका माइंडसेट सही है तो आप दिन का कार्यकाल सही करते हो आपको मोटीवेशन की जरूरत नहीं पड़ेगी । आपकी सोच अपने कम पर होगी तो अपने आप ही अपना काम सही से और जोश से करोगे तो अपना माइंडसेट सही होना चाहिए। 

एग्रेसिव नेचर

विराट कोहली हमेशा एग्रेसिव किसम के इनसान है। और वह ग्राउंड में भी कभी कभी अपना स्वभाव प्रकट करते है। और वह खिलाड़ियों को हमेशा इंस्पायर भी करते है। खिलाड़ियों को हमेशा वह सलाह देते है कि वो कितने सही जा रहे है। 

वन स्टोरी विराट कोहली और हार्दिक पंड्या

एक बार लॉकडॉउन के समय हार्दिक पंड्या ने कहा कि मैंने एक बार विराट को कॉल किया था। और तब विराट को पूछा कि तुम नंबर 1 पोजिशन पर हो वैसे ही हम नंबर 1 पोजिशन पर जाने के लिए क्या कर सकते है। तब विराट ने कहा कि तुम नंबर 1 पोजिशन पर जाने के लिए ऐसा करे की अपना माइंडसेट ठीक करे , और अपना कॉम्पिटिशन किसे के साथ है यह मत देखो अपने आप पर बेहतर काम करो, और वह देखो की अपने आप को सबसे बेहतर कैसे बनाए। यह कहते हुए विराट ने हार्दिक पंड्या को कहा। 

#Repost @BCCI
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Focus goals? 🎯🎯
Ask the Skip! 👌🏻👌🏻 #TeamIndia #INDvAUS pic.twitter.com/ouzENc2YfG

— Virat Kohli (@imVkohli) January 13, 2020

 हार्डवर्क  और डेडीकेशन

विराट कोहली हमेशा हार्डवर्क पर विश्वास करने वाले इंसान है। उनका कहना है,की रिजल्ट के बारे में मत सोचो प्रयास करते रहो सफलता मिल ही जाएगी। ऐसा विराट का कहना है। विराट हमेशा जिम में बहुत ही जाड़ा वर्कआउट करते है। वह फिटनेस का काफी खयाल रखते है। और विराट काफी अपना समय अपने माइंडसेट को ठीक करते है।       

एमएस धोनी फिटनेस और विराट कोहली फिटनेस क्या है डिफरेंट ?

आपको पता है की क्रिकेट मैं फिटनेस की कितनी जरुरत होती है। अगर आपके पास सब कूच है और आपके पास क्रिकेट का नॉलेज भी है, लेकिन आपके पास फिटनेस नहीं है। तो आप क्रिकेट नहीं खेल सकते। क्रिकेट खेलते समय आपको भागना पड़ता है दौड़ना पड़ता है। आपके सारे अंगो का वायाम हो जाता है। इसलिए आपके पास फिटनेस नहीं है तो आप अच्छी तरह से क्रिकेट नहीं खेल सकते।

एमएस धोनी

एमएस धोनी की फिटनेस आप तो जानते ही है। एमएस धोनी हमेशा ग्राउंड में दुगना रण लेने के लिए दौड़ते है। वह हमेशा अपने काबिलियत पर विश्वास करने वाले खिलाड़ी है। वह बॉल को मारते ही तेजिसे सिंगल रण लेकर दुगना लेने के लिए दौड़ते है। इसलिए विराट ने त्विट भी किया था कि 2 रण लेने वाले खिलाड़ी । वह 38 साल के हो चुके है अभी वह क्रिकेट से दूर है। लेकिन हम सबने देखा है कि वह सीएसके के कैंप में छको की बरसात कर रहे थे। उनको 2004 साल में कहते थे कि उनकी बैटिंग तकनीक खराब है, वह अच्छे फिनिशर बन गए उनको कहते थे कि उनकी विकेट कीपरिग स्किल  खराब है वह बेहतरीन विकेट कीपर बन गए। उनके बरेमे कहते थे कि वो प्रेशर झेल पाएगा वह दुनिया के सफल कप्तान बन गए। 

राज

एमएस धोनी की फिटनेस का राज किसीको पता नहीं होगा  क्योंकि वह जब इंडिया के लिए क्रिकेट खेलते थे तब वह हर रोज जिम जाते ही नहीं थे वह कभी कभी जिम में जाते है। वह खाने पर भी कंट्रोल नहीं करते थे। वह एक मात्र अपने फिटनेस के लिए ग्राउंड पर भागना पसंद करते थे । वह हमेशा ग्राउंड की प्रैक्टिस करते थे। और अभी भी करते है। वह ग्राउंड पर 2-3 खंटे  बैटिंग करते थे । जब तक उनके पिट में दर्द नहीं सुरु हो जाता तब तक वह बैटिंग करते है। उन्होंने अपने जीवन में ग्राउंड प्रैक्टिस बहुत की है। 

A game I can never forget. Special night. This man, made me run like in a fitness test 😄 @msdhoni 🇮🇳 pic.twitter.com/pzkr5zn4pG

— Virat Kohli (@imVkohli) September 12, 2019

 

विराट कोहली   

                   विराट कोहली को फिटनेस का ब्रैंड अंब्यासीटर कहा जाता है। वह फिटनेस का काफी ध्यान रखते है। वह फिटनेस अपना हमेशा मेनटेन रखते है। वह आईसीसी रैंकिंग 1 पर है। क्योंकि फिटनेस के चलते वह थकान बहुत कम महसूस करते है। उनका ध्यान थकान पर बहुत कम जाता है। और ज्यादा ध्यान वह अपने बैटिंग स्ट्रोक पर देते है। और वह अच्छी तरह से बॉल को चोक्को और चक्को में तकदिल करते है। इनके फिटनेस सुपर ग्रेट है। 

राज

 

            विराट कोहली अपने फिटनेस का बहुत ख्याल रखते है। वह अपने डायट पर पूरा ध्यान रखते है। वह अपना खाना तोल कर खाते है। उनकी मिसेस अनुष्का शर्मा ने एक वीडियो अपलोड कर दिया था वहा पर विराट अपना खाना तोलकर खा रहे थे। और कितना खाते है वह भी बताया गया था। विराट खाने के साथ साथ वह उनका जिम भी प्रॉपर करते है। एक बार एक इंटरव्यू में आशीष नेहरा ने बताया था कि विराट कोहली सबसे ज्यादा जिम में वर्कआउट करते है। वह खिलाड़ी के पहले जिम में जाकर वर्कआउट सुरु करते है। वह 3-4 खंते जिम में वर्कआउट करते है। वह कैलोरीज़ का बहुत ध्यान रखते है। 

If I had to make a choice of one exercise to do everyday, this would be it. Love the power snatch 💪😃 pic.twitter.com/nak3QvDKsj

— Virat Kohli (@imVkohli) July 3, 2020

 

इस तरह से धोनी अपने नेचरल फिटनेस करते है और विराट कोहली अपने खाने पीने तथा जिम पर ध्यान रखते है