आपको पता है की क्रिकेट मैं फिटनेस की कितनी जरुरत होती है। अगर आपके पास सब कूच है और आपके पास क्रिकेट का नॉलेज भी है, लेकिन आपके पास फिटनेस नहीं है। तो आप क्रिकेट नहीं खेल सकते। क्रिकेट खेलते समय आपको भागना पड़ता है दौड़ना पड़ता है। आपके सारे अंगो का वायाम हो जाता है। इसलिए आपके पास फिटनेस नहीं है तो आप अच्छी तरह से क्रिकेट नहीं खेल सकते।
एमएस धोनी
एमएस धोनी की फिटनेस आप तो जानते ही है। एमएस धोनी हमेशा ग्राउंड में दुगना रण लेने के लिए दौड़ते है। वह हमेशा अपने काबिलियत पर विश्वास करने वाले खिलाड़ी है। वह बॉल को मारते ही तेजिसे सिंगल रण लेकर दुगना लेने के लिए दौड़ते है। इसलिए विराट ने त्विट भी किया था कि 2 रण लेने वाले खिलाड़ी । वह 38 साल के हो चुके है अभी वह क्रिकेट से दूर है। लेकिन हम सबने देखा है कि वह सीएसके के कैंप में छको की बरसात कर रहे थे। उनको 2004 साल में कहते थे कि उनकी बैटिंग तकनीक खराब है, वह अच्छे फिनिशर बन गए उनको कहते थे कि उनकी विकेट कीपरिग स्किल खराब है वह बेहतरीन विकेट कीपर बन गए। उनके बरेमे कहते थे कि वो प्रेशर झेल पाएगा वह दुनिया के सफल कप्तान बन गए।
राज
एमएस धोनी की फिटनेस का राज किसीको पता नहीं होगा क्योंकि वह जब इंडिया के लिए क्रिकेट खेलते थे तब वह हर रोज जिम जाते ही नहीं थे वह कभी कभी जिम में जाते है। वह खाने पर भी कंट्रोल नहीं करते थे। वह एक मात्र अपने फिटनेस के लिए ग्राउंड पर भागना पसंद करते थे । वह हमेशा ग्राउंड की प्रैक्टिस करते थे। और अभी भी करते है। वह ग्राउंड पर 2-3 खंटे बैटिंग करते थे । जब तक उनके पिट में दर्द नहीं सुरु हो जाता तब तक वह बैटिंग करते है। उन्होंने अपने जीवन में ग्राउंड प्रैक्टिस बहुत की है।
A game I can never forget. Special night. This man, made me run like in a fitness test 😄 @msdhoni 🇮🇳 pic.twitter.com/pzkr5zn4pG
— Virat Kohli (@imVkohli) September 12, 2019
विराट कोहली
विराट कोहली को फिटनेस का ब्रैंड अंब्यासीटर कहा जाता है। वह फिटनेस का काफी ध्यान रखते है। वह फिटनेस अपना हमेशा मेनटेन रखते है। वह आईसीसी रैंकिंग 1 पर है। क्योंकि फिटनेस के चलते वह थकान बहुत कम महसूस करते है। उनका ध्यान थकान पर बहुत कम जाता है। और ज्यादा ध्यान वह अपने बैटिंग स्ट्रोक पर देते है। और वह अच्छी तरह से बॉल को चोक्को और चक्को में तकदिल करते है। इनके फिटनेस सुपर ग्रेट है।
राज विराट कोहली अपने फिटनेस का बहुत ख्याल रखते है। वह अपने डायट पर पूरा ध्यान रखते है। वह अपना खाना तोल कर खाते है। उनकी मिसेस अनुष्का शर्मा ने एक वीडियो अपलोड कर दिया था वहा पर विराट अपना खाना तोलकर खा रहे थे। और कितना खाते है वह भी बताया गया था। विराट खाने के साथ साथ वह उनका जिम भी प्रॉपर करते है। एक बार एक इंटरव्यू में आशीष नेहरा ने बताया था कि विराट कोहली सबसे ज्यादा जिम में वर्कआउट करते है। वह खिलाड़ी के पहले जिम में जाकर वर्कआउट सुरु करते है। वह 3-4 खंते जिम में वर्कआउट करते है। वह कैलोरीज़ का बहुत ध्यान रखते है।
If I had to make a choice of one exercise to do everyday, this would be it. Love the power snatch 💪😃 pic.twitter.com/nak3QvDKsj
— Virat Kohli (@imVkohli) July 3, 2020
इस तरह से धोनी अपने नेचरल फिटनेस करते है और विराट कोहली अपने खाने पीने तथा जिम पर ध्यान रखते है
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